一互清处抬脚易，十分明白转身难

出自宋代释正觉《偈颂二百零五首》：

冰鉴净，玉壶寒。
一互清处抬脚易，十分明白转身难。
混身转却舌头短，转却浑身鼻孔宽。

注释参考

十分

十分 (shífēn) 很,甚,非常,极其 very 十分高兴 十分难过 达到极端的程度 utterly;absolutely;extremely 十分惊恐 总是;老是 often;always 十分在衙门中也不方便。——《jin1*1瓶1*1梅》 十全十美;十足 perfect 看那妇人,虽无十分的容貌,也有些动人的颜色。——《水浒传》

明白

明白 (míngbai) 容易理解,清楚 plain;explicit 道理讲得十分明白 聪明,懂道理 sensible 他是一个明白人 明白 (míngbai) 思想上掌握 see 我不明白你的意思 彻底了解 get over 明白事理

转身

转身 (zhuǎnshēn) 转过身子看后面或侧面的东西;转过身来 turn round;face about 转身对着门